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Ein guter Weg zur Wunschfigur!

Biggest Loser nehmen wieder zu!

Viele Menschen mit Gewichtsproblemen verfolgen mit großer Anteilnahme Fernsehsendungen wie "Biggest Loser", bei denen Teilnehmer mit massivem Übergewicht durch ein intensives Progamm mit Sport und Diäten in einem relativ kurzen Zeitraum erheblich abnehmen.

Eine Langzeitsstudie über 6 Jahre hat jetzt festgestellt, dass die Erfolge bei den meisten Teilnehmern nur vorübergehend sind. Dies wird dadurch erklärt, dass durch die Diät der Stoffwechsel derartig verlangsamt wird, dass nach Beendigung der Diät zwangläufig der Jojo-Effekt auftritt. Selbst 6 Jahre nach der Diät hat sich der Stoffwechsel noch nicht normalisiert und ist stattdessen noch träger geworden.

Dies ist eine Bestätigung, dass eine Ernährungsumstellung nur dann zum Ziel führt, wenn sie langfristig erfolgt und den Körper nicht in einen Stresszustand bringt. Auch ist es offensichtlich wichtig, durch gezielte Beeinflussung des Unterbewusstseins das neue Verhalten so zu verankern, dass es dauerhaft beibehalten wird.

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